Օրգանիզմը մաքրելու անհավանական, պարզ և մատչելի միջոց սովորական եռացրած ջրի միջոցով

Օրգանիզմը մաքրելու անհավանական, պարզ և մատչելի միջոց սովորական եռացրած ջրի միջոցով: Դուք պետք է իմանաք սա!

Օրգանիզմը մաքրելու պարզ ու մատչելի միջոցներից է այդ նպատակով եռացրած ջուր օգտագործելը։ Խրոնիկ հիվանդությունների առկայության դեպքում կարող են առաջանալ թեթև ցավեր, գործնականում առողջ մարմինը ցավ չի ապրի:

Մաքրման այս մեթոդը վերացնում է հոդերի հետ կապված խնդիրները (արթրոզ, արթրիտ) և նրանց ճկունություն կտա, վերականգնում է լեղապարկի աշխատանքը և մաքրում լյարդը։ Երիկամներից ավազն ու քարերը աստիճանաբար հեռացնելու նուրբ միջոց, ինչպես նաև հնարավորություն է տալիս ազատվել ավելորդ ճարպից և ձեր քաշը վերադարձնել նորմալ:

Մեղմ ցավի առկայությունը ցույց է տալիս, որ ձեր մարմինը ճիշտ է արձագանքում այս մանիպուլյացիաներին և սկսում է օրգանիզմից հեռացնել կուտակված վնասակար նյութերը՝ թափոնները և տոքսինները:

Ամեն առավոտ, 40 րոպե. Նախաճաշից առաջ (դատարկ ստամոքսին) անհրաժեշտ է շատ փոքր կումերով մեկ բաժակ եռացրած ջուր խմել։ Սպառված ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի տաք, բայց բերանի խոռոչում անհանգստություն չառաջացնի։

6 ամիս կանոնավոր պրոցեդուրաներից հետո դուք կարող եք աստիճանաբար ազատվել ողնաշարի ցավից, եթե այդպիսիք կան:

Առաջարկվող մեթոդով մարմնի ընդհանուր մաքրումը, եթե լուրջ ընդունվի, շատ նման է յոգերի մանիպուլյացիաներին և բաղկացած է մի շարք պարզ վարժություններից.

Նստեք աթոռի վրա, ուղղեք, ուղղեք մեջքը և ոտքերն առաջ ձգեք։

Փակեք ձեր աչքերը և փորձեք զգալ ձեր մարմնի սենսացիաները:

Դանդաղ խմեք նախապես պատրաստված տաք եռացրած ջուրը փոքր կումերով։

Ձեռքերդ, ափերը ցած դրեք, ձգված ոտքերի վրա և կրկին փակ աչքերով կենտրոնացեք մարմնի վրա և զգացեք դրա սենսացիաները:

Պառկեք դեմքով ներքև հատակին դրված գորգի վրա, ձեր ստամոքսը սեղմված է հատակին, և ձեռքերի ափերը ցած պահած՝ դրանք հասցրեք ուսի մակարդակին:

Գլուխդ ուղիղ պահիր, կզակդ հենիր և ուղիղ նայիր։

Սահուն, դանդաղ շարժումով բարձրացրեք ձեր գլուխը, թեքելով ձեր մեջքը և շրջելով ձեր պարանոցը, որպեսզի տեսնեք ձեր ձախ ոտքի ոտքը աջ ուսի վրայով:

Գլուխը բարձրացնելիս փորձեք զգալ ձեր մարմինը՝ կենտրոնանալով վահանաձև գեղձի վրա, այնուհետև ողնաշարի վրա՝ ուսի շեղբերների մակարդակով և ավարտեք հետազոտությունը մեջքի ստորին հատվածում։

Գլուխը սահուն իջեցրեք կզակի վրա մինչև մեկնարկային դիրքը, մինչդեռ ձեր ուշադրությունն ու սենսացիաները կենտրոնացրեք մարմնի մասերում, բայց հակառակ հերթականությամբ՝ մեջքի ստորին հատված, ողնաշար և վահանաձև գեղձ:

Այնուհետև կատարեք նույն վարժությունը՝ բարձրացնելով ձեր գլուխը և կռանալով դեպի ձախ, որպեսզի տեսնեք ձեր աջ գարշապարը:

Գլուխը բարձրացնելով և կամարակապ լինելով՝ պետք է համոզվել, որ արմունկներդ անընդհատ, առանց բարձրացնելու, հենվում են գորգի վրա։

Կրկնեք վարժությունը 3 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ:

Ավարտված վարժությունը կօգնի ձեր խմած ջուրը սահուն շարժվել ստամոքսի և աղիների միջով: Հարթ շարժումները թույլ կտան նրբորեն ձգել ու ձգել ողնաշարը։

Ամբողջ պրոցեդուրայից հետո դուք կզգաք թեթևության և առաձգականության զգացում ամբողջ մարմնի մկաններում։ Պարզ վարժությունը կպարգևի ձեզ նիհարության և երիտասարդության զգացում:

Оставьте комментарий