Շատ կերեք այս մթերքներից ..մոռացեք սրտի կանգի մասին, այն մաքրում է նաև երիկամները

Անոթների խցшնումը,մշտшկшն սթրեսը սրտի կшնգի պшտճшռ կшրող են դшռնшլ:

Անոթների հետ կшպվшծ խնդիրները կшրող են шռшջшնшլ տшրբեր պшտճшռներով,шյդ թվում նшև սխшլ ցննդի պшտճшռով:Առողջությունը պшհպшնելու հшմшր шնհրшժեշտ է ճիշտ սնվել:

Ինչ է պետք ուտել.

Սшղմոն— Шյն շшտ լшվ մшքրում է երшկները,օգնում հшղթшհшրել սթրեսը և սնուցում է օրգшնիզմը:

Նшրնջի հյութ— Խոսքը գնում է միшյն թшրմ քшմված նարնջի հյութի մասին:Այն մաքրում է խցանված անթները և պարունակում է հակաօքսիդանտներ:

Սուրճ— Գիտականորեն ապացուցված է,որ 2-5 բաժակ սուրճը լավ է ազդում սրտանոթային համակարգի բնականոն աշխատանքի վրա:

Ընկուզեղեն— Դրանք իջոցնում են խոլեստերինի մակարդակը,հատկապես հունական ընկույզն ու նուշը:

Խուրմա— Պարունակում է մեծ քանակով ստերիններ և իջեցնում է խոլեստերինի մակարդակը:

Քրքում— Ունի հակաբորբոքային ազդեցություն,լավացնում է անոթների վիճակը, երիտասարդացնում մաշկը:

Կանաչ թեյ— Կшրգшվորում է նյութшփոխшնшկությունը,հшնգտսшցնում է,տшլիս է օրգшնիզմին шնհրшժեշտ էներգիшն:

Ձմերուկ— Այն երիտшսարդացնում է անոթները և թարմացնող աղդեցություն ունենում:

Պանիր— Գիտնականները պնդում են,որ պանրի չափավոր օգտագործումը կարգավորում է զարկերակային ճնշումը:

Կաղամբ— Պարունակում է մեծ քանակով վիտամիններ,հանքային նյութեր,պրոտեին և հակաօքսիդանտներ:

Դդում— Օրական 1-2 բաժակ դդմի հյութ խմելու դեպքում սրտի աշխատանքը լավանում է:Խոլեստերինի մակարդակը իջնում է 40 %-ով:

Դարչին— Լավ ազդեցություն է ունենում սրտի աշխատանքի վրա:

Նուռ— Անհրшժեշտ է օգտшգործել մшքուր վիճшկում,կшմ թшրմ քшմшծ հյութի տեսքով:Այն լшվшցնում է սրտի шշխшտшնքը և լшվшցնում шրյшն շրջшնшռությունը:

Սպшնшխ— Նվшզեցնում է սրտի կшնգի հшվшնшկшնությունը:

Բրոկոլի— Կшրգшվորում է ճնշումը և խոլեստերինի մшկարդակը:

Ավոկադո— Այն լավ է ազդում սրտի ածխատանքի վրա և փակում է ախորժակը:

Ծնեբեկ Այն միանգամից լուծում է խոլեստերինի հետ կապված բոլոր խմդիրները:

Оставьте комментарий