Խոնավացում
Մեր մարմինը բաղկացած է միջինը 60% ջրից։ Սա կենսական սնուցիչ է, առանց որի օրգանիզմը կարող է միայն մի քանի օր մնալ:
Անհրաժեշտ է հեղուկ ստանալ ինչպես խմելու ջրից, այնպես էլ դրա պարունակությամբ հարուստ մթերքներից։ Վարունգը ավելի քան 95%-ով բաղկացած է ջրից, ինչը դարձնում է ոչ միայն խրթխրթան, առողջարար նախուտեստ, այլև միջոց՝ խոնավանալու համար:
Նորմալ մարսում
Սննդային մանրաթելը ապահովում են աղիների կանոնավոր շարժումներ, կլանում են թունավոր նյութերը և անհրաժեշտ բաղադրիչ են կղանքի ձևավորման մեջ:
Բացի այդ, բարձր ջրի պարունակության պատճառով վարունգը օգնում է կանխել փորկապությունը:
Ճնշման նորմալացում
2017 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ վարունգի հյութ խմելը կարող է օգնել նվազեցնել արյան ճնշումը:
Նվազեցնում է շաքարախտի վտանգը
Շաքարախտի զարգացման ռիսկը նվազեցնելու համար դուք պետք է վերաձևավորեք ձեր սննդակարգը, մասնավորապես՝ խուսափեք զտված ածխաջրերի և հագեցած ճարպերի ավելորդ սպառումից:
Քաշի կորստի օգնական
Երբ խոսքը վերաբերում է նիհարելու գործընթացին, առաջին բանը, որ պետք է վերանայել, ձեր սննդակարգն է:
Ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար հարկավոր է կալորիականության դեֆիցիտ ստեղծել, այսինքն՝ ավելի շատ ծախսել և քիչ սպառել։ Պարզապես վերջինիս մեջ վարունգը հիանալի օգնում է՝ 100 գրամի դիմաց կա ընդամենը 15 կկալ։